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우엉 효능 10가지와 부작용 반찬으로 아주 맛있는 우엉이 있어요. 맛있는 우엉이 효능도 탁월하다는 것을 알고 있었나요? 오늘 포스팅은 우엉에 관하여 포스팅 시작해볼게요.   우엉우엉에는 항암효과적인 사포닌 등 인체에 좋은 여러가지 성분이 들어있다고 해서 겨울철 자연회복제로 알려져 있어요. 우엉은 음식과 약재로 잘 쓰이며 반찬과 차로 간편하게 먹을 수 있는 음식입니다. 우엉에는 43가지 영양소가 들어있어요. 주성분은 단백질, 식이섬유, 비타민C, 칼슘, 철분, 엽산입니다. 우엉의 효능은 한약에서 해독과 혈액 생성으로 대표되며 오장(五臟)의 기를 없애고 복통을 없앨 수 있다고 하죠. 또한 인후염이나 편도선염등의 염증성 질환을 완화하기 위해 옛날부터 사용되어 왔어요. 인삼이 사포닌을 포함하고 있어 우리의 신체에 이롭다는 것은 잘 알려진 .. 2024. 11. 13.
멸치볶음 맛있게 만드는법 추천 레시피 아래쪽에서는 멸치볶음에 관하여 세세히 살펴보려고 해요. 도움을 주는 정보가 많으니 세세히 살펴보시기 바라겠습니다. 멸치볶음 맛있게 만드는법멸치볶음 맛있게 만드는법 - 단짠 멸치볶음멸치: 200g식용유: 2큰술다진 마늘: 한 큰술고추장: 1 큰술설탕: 한 큰술간장: 1큰술참기름: 1작은술깨: 적당량 (선호에 따라 추가) 멸치는 물에 10분 정도 담가서 찌꺼기을 제거해줍니다. 그리고 물기를 제거해 주어요. 팬에 식용유를 두르고 중불에서 데워줘요. 데워진 팬에 다진 마늘을 넣고 볶아줍니다. 마늘이 익으면 멸치를 넣고 중간 불에서 볶아주어요. 멸치가 골고루 익어가면 고추장, 설탕, 간장, 참기름을 넣고 볶아주어요. 양념이 골고루 섞인 후 1~2분 정도 더 볶아줘요. 마지막으로 깨를 살짝 뿌려줘요.  멸치볶음 맛.. 2024. 11. 12.
우엉조림 맛있게 하는법 양념 비율 아래 글에서는 우엉조림 맛있게 하는법에 관해 알아보려고 하는데요 핵심만 골라서 알기 쉽게 정리해봤으니 유심히 읽어보시고 참고하세요. 우엉 효능우엉은 천연 인슐린이라고 불릴 만큼 혈당 조절력이 뛰어나서 당뇨병에도 좋으며 매우 많은 식유섬유 중 이눌린이라고 하는 성분은 이뇨 작용에 효과가 있기 대문에 몸 내부의 콜레스테롤을 배출시켜주어요. 우엉을 잘랐을 때 끈적거리는 성분이 리그닌입니다. 불용성 식이섬유인데 장내 암 유발 물질을 흡착해 우리의 육체에서 배출시켜니다.  해서 장에 좋은 음식으로 꼽히는 우엉 식재료는 식이섬유가 풍부해 변비 해소 막는데 매우 탁월하다고 합니다. 변비와 장에 좋은 식재료는 피부 미용에 좋고 체중감량에 매우 좋은 식재료입니다. 우엉은 인삼과 비슷한 향이 나게되어요. 중국에서는 건 우.. 2024. 11. 12.
설사에 좋은 음식 BEST 10 하단에서는 설사에 좋은 음식에 대하여 유심히 살펴보려고 해요. 도움을 주는 정보가 많으니 유심히 살펴보시기 바라겠습니다. 설사란?정상적으로 장은 수분을 흡수하고, 분비하는 기능을 통해서 수분, 전해질, 영양분의 흡수를 조절합니다. 만일 소화 기능에 안 좋은 영향을 끼치는 상황이 일어나게 되면, 종종 우리의 신체는 장 내에 수분의 분비를 증가시키거나 장의 운동을 항진시키게 돼요. 즉, 설사는 다양한 장 손상에 대한 보호 반응으로 나타납니다. 이러한 설사를 일으키는 질환은 다양합니다. 상세 증상과 함께 설사를 일으키는 질환을 알아보면 아래와 같습니다. 설사는 비정상적으로 묽은 변이 배출되는 증상으로, 하루에 대변을 보는 횟수가 3회 이상이고, 묽은 변이 하루 200g 이상 배출될 경우 설사로 정의합니다. 설.. 2024. 11. 7.
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