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아보카도 효능 10가지와 먹는 방법 오늘 이야기 해 볼 것은 아보카도 효능에 대한 것인데요, 우리나라에서도 아보카도를 다양한 식단에 활용하기 시작했습니다. 영양가가 매우 높아 챙겨먹으면 좋은 과일인데요, 아래단에서 자세한 내용 살펴보도록 하겠습니다. 아보카도란?아보카도는 멕시코가 원산지로 미네랄과 비타민이 많은 과일입니다. 구입시에는 껍데기의 색이 녹색에서 검정으로 변할때 손으로 쥐어서 탄력성이 느껴지는 편이 좋아요. 구입 후에는 실온에서 보관하면 되는데 10~15도 정도가 적당해요. 아보카도 열량은 100g 191kcal 이예요. 아보카도 효능과일임에도 얽매이지 않고 버터라는 애칭을 가진 효능은 무엇인지 알려드릴게요. 아보카도의 효능 - 빈혈 개선철분이 모자라게 되면 빈혈의 원인인데요, 아보카도에는 많은 구리, 철분 물질이 들어있어 빈혈.. 2024. 12. 17.
목디스크 증상 5가지와 치료방법 컴퓨터와 휴대폰을 많이 활용하면서 목과 어깨 통증을 호소하는 사람들이 매해 증가하고 있다고 하죠. 목을 1cm만 숙여 2~3kg 하중이 가해져 우리의 목에 오는 무리가 엄청나다고 하는데요 그럼 목디스크 증상은 어떤 것이 있다고 하며 목디스크 치료방법은 무엇인지 알아보도록 해요.  목디스크란경추 사이의 추간판(디스크)이 탈출 또는 파열되어 경추신경이 자극이나 압박을 받아 통증이 생기는 증상을 말해요. 경추는 운동성이 큰 부위로 추간판이 압력을 받으면 튀어나와 척수나 신경을 압박하게 되는데요 목디스크는 퇴행성 변화 이후에 발생되기 때문에 많은 환자들이 만성적인 통증을 지니고 있는 경우가 많아요. 급성으로 생기는 경우는 교통사고, 추락, 스포츠 활동에 의한 목 부상으로 나타나기도 해요. 20대부터 가벼운 초기.. 2024. 12. 16.
속초 가볼만한곳 추천 베스트 오늘 얘기 해 볼 것은 속초 가볼만한곳에 대한 것인데요, 요즘 속초로 여행 계획하는 분들 많더라구요. 속초 방문시 알아두면 좋은 가볼만한 곳은 아래단에서 자세한 내용 살펴보도록 하겠습니다. 속초 가볼만한 곳속초 가볼만한 곳 - 설악산 국립공원주소 : 강원 속초시 중앙로147번길 12 설악산의 경치를 감상하는 최선의 방법은 설악케이블카를 이용하는 것으로 보입니다. 케이블카 탑승장은 설악산 국립공원 소공원에 위치해 있으며 해발 700m 권금성까지 10분 정도 걸립니다. 편도 접근이 불가능하므로 왕복 티켓을 지불해야 해요. 케이블카를 타고 가는 길에도, 여러분은 창문을 통해 울산바위와 만물상등의 널리 알려진 명소를 즐길 수 있습니다. 권금성에 도착하면 설악산의 웅장한 산맥이 파노라마처럼 펼쳐져요. 전설에 근거.. 2024. 12. 16.
고추장아찌 만드는법 삼겹살과 최고궁합 이번 포스팅은 고추장아찌 만드는법에 대하여 알아볼게요. 필수로 알아두셔야 할 주요한 내용이니 차근차근 읽어보세요. 장아찌소금 등을 활용하여 재료를 푹 절인 것. 예로부터 저장식품은 기후와 지역, 풍토에 따라 생산되는 여러 채소를 보다 오래도록 보관하기 위하여 발달되었으며, 장아찌도 그중 1개였습니다. 다만 근래에는 음식에 대한 기호가 변하고 신선한 채소를 쉽게 구할 수 있어 과거에 견주어 장아찌에 대한 수요가 상당히 줄어든 편이고, 장아찌를 담그거나 먹더라도 그 이유가 저장이 아닌 단순 기호에 의한 것이 많아지게 되었어요.  고추장아찌 만드는 법1. 고추장아찌 만드는법 - 이보은 연구가 레시피풋고추 80개, 청양고추 20개, 마늘 10~15알, 깻잎 10~15장, 간장 8컵, 매실청 6컵, 식초 2컵 입.. 2024. 12. 15.
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