목디스크 증상 5가지와 치료방법

컴퓨터와 휴대폰을 많이 활용하면서 목과 어깨 통증을 호소하는 사람들이 매해 증가하고 있다고 하죠. 목을 1cm만 숙여 2~3kg 하중이 가해져 우리의 목에 오는 무리가 엄청나다고 하는데요 그럼 목디스크 증상은 어떤 것이 있다고 하며 목디스크 치료방법은 무엇인지 알아보도록 해요.

목디스크란

경추 사이의 추간판(디스크)이 탈출 또는 파열되어 경추신경이 자극이나 압박을 받아 통증이 생기는 증상을 말해요. 경추는 운동성이 큰 부위로 추간판이 압력을 받으면 튀어나와 척수나 신경을 압박하게 되는데요 목디스크는 퇴행성 변화 이후에 발생되기 때문에 많은 환자들이 만성적인 통증을 지니고 있는 경우가 많아요. 급성으로 생기는 경우는 교통사고, 추락, 스포츠 활동에 의한 목 부상으로 나타나기도 해요. 20대부터 가벼운 초기 증상으로 시작하여 옳지 않은 습관으로 악화되거나 호전되기를 반복해요. 나이가 들면 퇴행성 변화로 40~50대에 가장 많은 환자 수를 보인다고 합니다

목디스크 원인

목디스크가 생기는 가장 큰 원인은 거북목과 일자목입니다. 신체의 가장 무거운 부분을 지지하는 경추는 옆에서 보았을 때 자연스러운 C자 모양을 보존시켜야 해요. 그러나 이 자세를 올바르게 유지하지 않고 머리를 숙이면 목의 무게는 머리 무게의 5배가 될 수 있어요. 이 경우에 목디스크가 발생해요. 거북목, 일자목 등 구부정한 자세를 방치하게 되면 어깨와 목 근육에 계속하여 압박이나 무리를 줌으로 인해 조기 치료가 중요해요. 목디스크를 방치하게 된다면 어깨 근육, 팔목, 손가락의 저림증상부터 마비증상까지 나타날 수 있답니다.

옳지 않은 자세만으로 목디스크증상이 생기는 것은 아니에요. 나이가 들어 노화 현상으로 인하여 퇴행하기 시작하면서 변화가 일어나는 경우도 있습니다. 스마트폰과 태블릿이 보급되기 전에는 이 현상이 주원인이 되어 높은 노년층에서 많이 나오는 질환이었으나 요즘엔 전자기기가 발달하고 들어오면서 젊은 층에서도 발병을 하고 있어 이제는 어느 한 세대에 특화된 병변이 아닌 모든 세대에서 발생할 수 있는 흔한 일입니다. 그리고 외상으로 인한 쇼크으로 디스크가 생기게 될 수 있는데, 이 경우, 후에 나타나는 후유증도 함께 따라올 수 있어 평소 관리가 중요해요.

목디스크 증상

목디스크증상을 파악하기 위하여는 먼저 목 주위에 생기는 불편한 느낌이 있는지 확인하는 것이죠. 초반에는 미미한 증세로 나타날 수 있지만 방치하게 된다면 이 불편한 느낌은 점점 더 강하게 느껴질 것이죠. 여기서 그저 잠시뿐인 근육의 통증 정도로 생각하고 그냥 넘기게 된다면 이 불편함은 어깨, 팔, 손까지 와 저릿한 느낌을 느끼게 되고 더 나아가 손의 감각이 저하되는 일이 발생하게 되어요. 그리고 두통과 현기증, 어지럼증까지 오면서 일상생활에 어려움을 겪을 수 있기 때문에 경미한 반응이라도 보인다면 방치하지 않고 빠르게 검사를 받아보는 것이 좋을겁니다.

1. 목디스크 증상 - 두통과 현기증

목디스크 환자 10%가 느끼는 증상으로 두통, 현기증, 어지럼증, 이명이예요. 목과 연결된 경추신경이 자극을 받아 발생되는 현상입니다. 빈번히 해로운 자세로 긴 시간 컴퓨터, 스마트폰, 독서 등을 해서 거북목 증상이 생기는 경우 수시로 발생해요. 특히 두통의 경우 목에서 뇌로 올라가는 혈관, 신경이 압박되어 원활한 순환이 되지 않아서 발생해요. 이것이 더 진행되면 뇌혈관에 문제가 발생할 수 있다고 하며 뇌로 가야하는 산소가 줄어 편두통이 생길 수도 있답니다.

2. 목디스크 증상 - 근력 약화

목디스크 환자 10%가 느끼는 증상으로 이명, 어지럼증, 현기증, 두통이라고 해요. 그리고 목과 연결된 경추 신경이 자극을 받아 발생되는 현상이라고 하네요. 때문에 빈번히 옳지 않은 자세로 긴 시간 독서, 스마트폰, 컴퓨터 등을 하여 거북목 증상이 생기는 경우 빈번히 발생한다고 해요. 그러기 때문에 두통의 경우 목에서 뇌로 올라가는 혈관 또는 신경이 압박되어 원활한 순환이 되지 않기 때문에 발생한다고 해요.

3. 목디스크 증상 - 어깨와 팔이 저리다

목디스크는 본래의 자리에서 튀어나온 디스크의 일부 및 척추 뼈에서 생긴 골극이 양쪽 어깨, 팔, 손으로 가는 신경을 눌러 발생되는 질병입니다. 따라서 신경이 목 부위에서 훼손을 입으면 팔과 손으로 통증이 뻗어나가는 방사통이 생겨나게 되어요.

4. 목디스크 증상 - 턱 어깨 통증

목디스크 환자 10%가 느끼는 목디스크 증상으로 이명, 어지럼증, 현기증, 두통이라고 하네요. 그리고 목과 연결된 경추 신경이 자극을 받아 발생되는 현상이라고 하네요. 때문에 수시로 옳지 않은 자세로 장기간 독서, 스마트폰, 컴퓨터 등을 하여 거북목 증상이 생기는 경우 수시로 발생한다고 해요. 그러기 때문에 두통의 경우 목에서 뇌로 올라가는 혈관 또는 신경이 압박되어 원활한 순환이 되지 않기 때문에 발생한다고 해요.

5. 목디스크 증상 - 목과 어깨가 뻐근하다

목디스크 증상 초기에는 목과 어깨에 통증이 제일 처음 생기는데요 하루종일 근육이 뻐근하던가 찌릿한 통증이 동반될 수 있다고 해요.

목디스크 치료방법

수술치료

비수술적 치료가 효과가 없다거나 디스크의 신경압박이 정도가 심한 경우엔 시술할 관조차 들어갈 공간이 없으니 비수술을 고집하는 경우 주변의 정상조직까지 훼손이 될 위험이 있답니다. 미세 현미경 수술이나 인공 디스크 치환술 및 경추유합술을 통해서 치료가 가능한데 가급적 비수술치료가 권장되지만 정확한 진단이 먼저되어야 하기 때문에 자세한 사항은 전문의와 상담해서 결정하는 것이 좋을겁니다.

비수술치료

신경성형술은 목디스크 치료방법 중 비수술치료로 1mm의 초소형 카테터를 삽입하여 통증의 원인의 부위를 찾아서 신경의 유착을 풀어 주는 시술입니다. 가장 대중적으로 활용되고 있는 척추질환 비수술치료로서 신경성형술의 장점은 크게 5가지로 볼 수 있어요. 20분 이내의 짧은 시술이므로 수술에 대한 부담이 적습니다. 또 입원을 하지 않고 시술 후 일상생활이 바로 할 수 있는 것이 장점이예요.

나이가 많은 환자나 전신질환 환자도 시술이 가능합니다. 그리고 이동식 X-ray를 통해 진행 모습을 실시간으로 확인할 수 있기 때문에 안전해요. 척추 수술 후의 증후군을 가진 환자를 치료함에 있어서도 효과가 좋은 시술이예요.

목디스크 방지하기

치료보다 훨씬 주요한것은 예방입니다. 목 뒤 방향으로 목근육을 완화시켜 스트레칭을 해주며, 컴퓨터, 스마트폰, 설거지 등 고개를 숙이는 자세를 피해야 해요. 바른 자세는 목에 5kg 중량 자극을 주는 반면 목을 구부린 자세는 목에 25kg에 이르는 중량 자극을 주게 됩니다. 개선을 진행하더라도 생활 습관 교정이 함께 이뤄져야 훨씬 좋은 반응을 불러올 수 있기 때문입니다.

옳지 않은 자세를 피하고 바른 자세를. 취할 수 있도록 해야 하고, 뭉친 근육을 풀어주기 위해 스트레칭을 하던가 근력 강화를 위한 운동도 도움이 돼요. 치료 후에도 다시 재발을 미리 막기 위해 예방을 하는 것도 중요해요. 목디스크는 언제든지 다시 일어날 수 있는 질환이라서 평소 적절한 근력운동을 함으로써 목 주변 근육을 강화 시키는 과하지 않은 운동, 스트레칭을 통해 목의 근육을 이완 시키고, 바른 자세 유지 등 좋은 생활 습관을 들여보시기 바랄게요.