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요실금 치료방법 5가지 및 원인 안녕하세요. 오늘은 남성분들보다 여성분들이 많이 고생하시는 요실금 치료방법에 대한 포스팅을 해보려고 해요. 요실금이란?요실금은 자신도 모르게 소변이 흐르는 증상을 말해요. 급격하게 배의 압력이 높아질 때(재채기를 하던가 크게 웃을 때, 뛰거나 줄넘기 등 운동을 할 때 등), 소변이 마려운 느낌이 들면서 바로 소변이 흘러나올 수 있습니다. 요실금은 성인 여성에서는 35~40%, 성인 남성에서는 2.1~5.7%의 발생 빈도를 보입니다. 노인의 발생 빈도는 남녀가 비슷해요. 요실금 증상이 심하면 소변이 반복적으로 누출되어 속옷을 수시로 갈아입어야 해요. 이로 인하여 운동, 외출 과 같은 정상적인 사회생활과 개인위생, 정신 건강에 악영향을 준다고 해요. 1. 요실금 치료방법 원인 - 골반저근의 느슨함방광이나 요.. 2024. 12. 30.
시래기국 맛있게 끓이는 법 백종원 비법 겨울철 따스한 국물이지만 시원하다는 말이 저절로 나올정도로 맛있는 시래기가 제철시즌이 다가왔습니다. 이로 인해서 오늘은 가정에서도 쉽게 시래기 말리는 방법과 시래기국 맛있게 끓이는 법에 대하여 알아보도록 해요.   시래기 말리는 방법무청을 손질한 후 윗부분을 1~2cm 정도 남기고 잘라줘요. 잎이 잘리지않도록 조심하시고요 떨어진다면 끈으로 묶으면 되어요. 시래기는 생으로 바로 말리거나 살짝 데쳐서 말리는 2가지 방법이 있답니다. 무청 시래기 말리는 법은 시래기를 물에 헹궈서 흙이나 잡티를 제거해요. 물이 끓으면 시래기 줄기부터 물에 넣고, 조금 후 나머지를 다 넣어주어요. 5분 이내로 살짝 데쳐 줘요.  시래기를 데칠때는 소금을 약간 넣으면 색이 선명해집니다. 아파트 배란다 등에 적은 양으로 말릴 때 활.. 2024. 12. 30.
울금 효능 임산부는 섭취 금지! 울금을 혹시 향신료로만 생각하시는 분들 있나요? 울금은 우리 조선시대부터 즐겨사용되던 약재로써 오늘 알아볼 주제는 울금 효능에 대하여 알아보려고해요. 궁금하셨던 분들께는 도움이 되시리라 생각되며 바로 포스팅 시작해요.   울금학명은 Curcuma longa L.입니다. 꽃은 녹백색의 수상화서가 20㎝ 가량 나와서 매 포엽의 끝에 황색의 작은 꽃이 핀다. 근경은 비대하고 난구형이며, 끝에는 방추형의 괴근이 달려 있다고 하며 단면은 선황색입니다. 예사로 혼동하기 쉽지만, 덩이뿌리에 달리는 울금은 뿌리줄기에 달리는 강황과 구별되어요. 잎은 근생하되 4∼5개가 두 방향으로 나 있고 위경을 형성하고 엽신은 긴데 끝이 뾰족해요. 열대아시아 원산으로 우리 나라·인도·인도네시아·중국·대만·일본 등에 분포해요. 조선시대.. 2024. 12. 20.
천마 효능과 주의할 부작용은? 오늘 얘기 해 볼 것은 천마 효능에 대한 것인데요, 요즘 천마에 대한 인기가 높습니다. 아래쪽에서 자세한 내용 살펴보도록 하겠습니다. 천마란천마는 해발 500m 이상의 연평균 기온 11도를 유지하는 고랭지에서만 자고 식용으로 재배할 경우 땅을 깊게 파고 안에다 참나무와 뽕나무를 넣고 덮으면 될 수 있고, 1980년 후반 또는 1980년대 초반 사이에 무분별하게 수렵되어 현재 야생 천마는 거의 보이지 않는다고 하며 현재는 재배중 이라고 하네요. 광합성을 할 수 없어 참나무에 기생을 해서 자라는 성격이 있으며 토양 함수량이 30~70% 정도에서 생육이 가능하고 70%를 넘으면 썩는다고 합니다. 반대로 수분이 부족할 경우, 천마의 생육이 느려지므로 생장이 왕성할 때는 수분이 많은 양 필요한 식물이예요. 천마는.. 2024. 12. 20.
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