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고혈압 낮추는 방법 BEST 7 이번 포스팅은 고혈압 낮추는 방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 필수로 알아두셔야 할 중요시되는 내용이니 차근차근 읽어보세요. 고혈압이란우리의 인체에 있는 주요한 장기 중 한 종류인 심장은 우리의 육체의 펌프 역할을 하여 혈액에 포함되어 있는 산소와 영양분을 우리 몸 구석구석 보내도록 하는 역할을 합니다. 이 경우에 심장의 펌프작용으로 혈관 벽에 미치는 압력을 혈압이라고 하며 이를 수치로 확인을 할 수 있습니다.  혈압기를 통해 나타나는 수치는 수축기혈압과 이완기혈압을 나타내며 정상혈압은 120mmHg/80mmHg이지만 혈압이 140mmHg/90mmHm 이상일 경우에는 고혈압이라고 불러요. 고혈압 증상평소에 고혈압으로 의심해볼 만한 증상으로는 가슴이 빈번히 두근거리는 증상이 있으며, 잘 자고 일어나도 .. 2024. 11. 19.
기침이 오래가면 의심되는 질병 13가지 오늘 얘기 해 볼 것은 기침에 대한 것인데요, 요즘 환절기다보니 호흡기 질환에 걸리는 분들이 많다고 하는데요, 단순 감기이면 다행이지만 폐렴이거나 다른 질병일 가능성도 있습니다. 아래단에서 자세한 내용 살펴보도록 하겠습니다. 기침우리의 인체에 이로운 반사작용으로서 가슴을 다쳤거나 어떤 질환이 있다거나 또는 지나친 진정작용 때문에 적절히 기침을 할 수 없을 때는 폐렴에 걸릴 수도 있습니다. 그러나 계속되는 심한 기침은 몸을 지치게 하고 쉴 수 없게 하므로 약을 써서 가라앉히기도 해요. 원인은 감기 등등의 급성 감염질환이나 만성폐질환이 있고 때로는 심장질환 때문에 생기기도 해요. 몇 주 이상 기침이 계속될 때는 혹시 다른 병에 걸리지 않았는가 진찰을 해보아야 해요. 기침 관련 질병 13가지기침이 오래가면 의.. 2024. 11. 19.
귤껍질 음식물쓰레기 버리는 방법 오늘 살펴 볼 것은 귤껍질 음식물쓰레기에 대한 내용인데요 드디어 귤의 계절이 돌아왔습니다. 맛은 있는데 먹고 나면 수북한 귤껍질이 골치덩어리죠. 음쓰인지 일쓰인지 헷갈리기도 하는데, 버리는 방법 알아보시고 귤껍질 활용 방법도 알아보세요. 귤껍질 음식물쓰레기일까요?귤껍질은 과연 일반쓰레기일까 음식물쓰레기일까요? 정답은 음식물쓰레기입니다. 대부분의 과일 껍질은 수분을 함유하고 있어 가축들이 섭취할 수 있기에 음식물쓰레기로 배출시켜야 합니다. 또한 가공 시 퇴비나 연료로 쓰이기에 일반쓰레기로 버리면 안 돼요.  하지만 곰팡이가 핀 귤껍질일 경우엔 일반쓰레기로 버려야 합니다. 가축들이 먹을 수 있는 음식이어야 하기에 음식물쓰레기로 배출되면 안 됩니다. 귤껍질 효능귤껍질은 옛날에 한약재로 사용되어 왔다고 하는데 .. 2024. 11. 18.
꼬막 삶는법 꿀팁, 해감 쉽게 하는법 이번에는 꼬막 삶는법에 대한 포스팅입니다. 요즘 꼬막이 제철인데 간단하게 삶아서 양념장에 찍어먹기만 해도 영양 만점 별미가 되죠. 삶을때는 질기지 않게 하는게 중요한데 아래에서 비법 확인해 보세요. 꼬막 효능꼬막 효능 - 면역력 강화꼬막에는 면역력을 증진하는 성분인 핵산이 다량 들어있어서 외부로부터 유입되는 갖가지 바이러스와 세균으로부터 저항할수 있는 면역력을 촉진하는데 많은 도움이 돼요. 환절기나 추운 겨울철 면역력이 떨어져 감기게 걸리기 쉬운데 면역력을 높게 생성하는데 효력을 미칩니다.  꼬막 효능 - 뼈 건강꼬막에는 고단백질과 비타민, 필수 아미노산 성분들이 다양하게 들어 있는데요, 성장기 어린이의 성장 발육과 아주 많은 칼슘으로 골격형성에 많은 보탬이 돼요. 나이 드신 분의 경우 뼈가 약하거나 골.. 2024. 11. 18.
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