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콤부차 효능 요즘 인기인 이유 아래 내용에서는 콤부차 효능에 관해 알아보려고 하는데요 핵심만 골라서 알기 쉽게 정리해봤으니 디테일하게 읽어보시고 참고하시기 바래요. 콤부차란? 콤부차는 1~2주 동안의 발효 단계에서 탄산음료를 생성해요. 콤부차는 발효과정 중 차 안에 든 설탕이 스코비라는 것에 의해서 분해되어 프로바이오틱스라는 박테리아를 내보냅니다. 튼튼한 생활을 추구하는 사람들이 많이 늘어난 요즘, 전통적인 차에 이어 각광 받는 것이 바로 이 콤부차이예요. 콤부차의 맛을 살짝 표현하자면 시큼하고 신맛이 난다고 할 수 있답니다. 콤부차의 효험 대부분이 바로 미생물 덕분에 발현돼요. 향균 성분을 강조하는 연구에서 콤부차가 인간의 위장관 속의 미생균총에 영향을 미칠수 있다는 결과를 보여주고 있죠. 그리고 콤부차가 항미생물 잠재성이 있다는 .. 2024. 4. 18.
땅콩 효능 왜 체중 조절에 좋을까? 오늘 얘기 해 볼 것은 땅콩 효능에 대한 것인데요, 요즘 땅콩 효능에 대한 인기가 높다고 합니다. 하단에서 자세한 내용 살펴보도록 하겠습니다. 땅콩이란? 땅콩은 콩과의 일년초이며 남미가 원산지이며 건강에 이로운 영양소가 다양하게 함유되어 있지만 알레르기를 유발하기 쉬운 음식 중 한 개입니다. 땅콩을 포함한 견과류는 껍데기을 깐 후 시간이 지나면 쉽게 산패가 될 수 있으므로 적당량 구입 후 밀봉 보관하는 것이 좋습니다. 또한 습도에 약하므로 차갑거나 온도가 낮은 곳에 보관하는 것이 좋으며 밀폐용기에 담아 냉장이나 냉동 보관하는 것이 오래 두고 복용할 수 있어요. 땅콩 효능 영양소를 많은 만큼 땅콩 효능도 여러가지가 있어요. 우리의 신체의 어디에 좋은지 알아봐요. 땅콩 효능 - 혈관 청소 불포화산지방이 혈관.. 2024. 4. 17.
냉이무침 황금레시피 감칠맛 내는법 냉이를 두고 동의보감에서 냉이로 국을 끓여 복용하면 "피를 끌어다 간에 들어가게 하고 눈을 맑게 해준다" 라고 하였어요. 냉이는 단백질과 비타민이 매우 많은 알칼리성 음식으로 특히 항암효과가 가장 좋은 비타민 A가 많이 들어 있다고 해요. 봄철에 꼭 먹어야 할 냉이 효능과 냉이무침 황금레시피를 알아보도록 해요. 냉이란? 입맛을 돋우는 천연 소화제로 냉이는 성질이 따스한 편이고 단맛을 지니고 있어서 속을 동일하게 하고 오장을 편안하게 해줍니다. 입맛을 돋우는 효능이 있어 봄 나물 중 식욕을 돋우는 가장 좋은 나물로 꼽히는데요 비타민, 무기질, 칼슘, 미네랄이 많이 함유되어 있고 성질이 따뜻해 소음인 체질에게 큰 도움을 줘요. 속이 차갑고 설사를 빈번히 하는 사람은 보탬이 돼요. 냉이는 봄 나물의 대표식품이.. 2024. 4. 17.
혈압 정상수치 체크하는 법 이번 포스팅은 혈압 정상수치에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 중년이 되면 꼭 챙겨야 하는 혈관 건강에 대해서 필수로 알아두셔야 할 중요시되는 내용이니 차근차근 읽어보세요. 혈압이란 혈압은 혈관에 순환하는 혈액이 혈관벽에 가하는 압력을 부르는 말입니다. 압력의 대부분이분은 순환계를 통해 혈액을 밀어주는 심장에서 비롯되어요. 혈압은 보통은 심장주기에서 이완기 혈압(심장 박동 사이의 최소 압력)에 수축기 혈압(심장 박동 중 최대 압력)으로 표기돼요. 수은 밀리미터(mmHg) 단위로 측정되며, 주변 대기압 보다 높다고 합니다. 혈압 정상수치 혈압의 정상범위는 수축기 120mmHg, 이완기 80mmHg 미만을 말하며 고혈압은 수축기 140~159mmHg, 이완기 90~99mmHg 이상을 말합니다. 정상과 고혈압 .. 2024. 4. 14.
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