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블루베리 효능 10가지 및 먹는법 총정리 오늘 살펴 볼 것은 블루베리 효능에 대한 내용인데요 잘 알아두시면 도움 될 내용들이 많으니 자세히 살펴보시고 꼭 도움 받으셨으면 좋겠습니다. 블루베리란?블루베리는 눈 건강하면 떠오르는 대표적인 음식 중 1개입니다. 미국 타임지에서 10대 슈퍼푸드로 선정하였고 가지가지 비타민, 미네랄, 섬유질 등 여러가지 영양이 다양하게 포함되어 있답니다. 특히 안토시아닌이 많이 포함되어 눈 건강과 항산화에 좋답니다. 야생 식품이었던 블루베리가 상업적으로 재배되기 시작한 것은 1920년대 이후라고 해요.  섬유질과 비타민C가 풍부하고 특히 칼로리도 낮기 때문에 체중감량 식품으로도 많이 찾는 과일이죠 보통 과일을 얼리게 되면 영양이 파괴될까 봐 걱정하시는 분들이 계실 텐데 블루베리는 얼릴수록 효험이 더 좋아진다는 사실 알고.. 2024. 7. 9.
오이지 물없이담그는방법 유명 블로거 비법 오늘 살펴 볼 것은 오이지 물없이담그는방법에 대한 내용인데요 요즘 오이가 제철이라 오이지 많이들 담궈드시죠? 꼬독꼬독한 식감이 별미인 오이지는 한번 담궈두면 오래 두고 밑반찬으로 활용하기 좋아요. 번거롭지 않게 물없이 담기는 방법을 정리했으니 자세히 살펴보시고 꼭 도움 받으셨으면 좋겠습니다. 오이지 물없이담그는방법오이지 물없이담그는방법 - 물없이 초간단 오이지 만들기재료 준비백오이 50개, 청양고추8개 ~10개,소주 1병 (360ml), 설탕 4컵 반 900ml,소금 2컵 반 450ml, 양조식초 4컵 반 900ml오이지 황금비율: 설탕, 식초는 1:1, 소금은 설탕의 1/2, 소주는 1병   오이지용 오이 50개와 소주 1병, 종이컵(200cc) 기준 식초 4컵 반, 설탕 4컵 반, 소금 2컵 반 넣으.. 2024. 7. 9.
보리수 열매 효능 및 먹는법 3가지 아래에서는 보리수 열매 효능에 대해 자세히 살펴보려고 합니다. 도움되는 정보가 많으니 자세히 살펴보시기 바라겠습니다. 보리수 열매란?보리수 열매는 보리수나무의 열매를 뜻하는 것으로 빨간색을 띠며 보리수 나무는 과거 부처가 보리수 나무 밑에서 깨달음을 얻었다고 해서 깨달음의 나무라고도 불린다고 해요. 원산지는 인도로 인도를 비롯하여 스리랑카, 미얀마 등지에 분포되어 있고 제철은 7~10월로 보리가 익어갈 무렵에 꽃이 피거나 열매가 맺는다고 하여 보리수라는 이름이 붙여졌다는 이야기도 전해져요.  열매는 빨갛고 길쭉한 타원형으로 작은 대추나 방울토마토처럼 생겼으며 머리 부분에 체리처럼 꼭지가 달려있으며 보리수 열매의 맛은 신맛과 단맛, 떫은 맛을 모양쪽 모두고 있다고 하며, 여러가지 효험이 많아 오래전부터 약.. 2024. 7. 6.
감자 삶는 방법 및 시간, 초간단 2가지 오늘 살펴 볼 것은 감자 삶는 방법에 대한 내용인데요 잘 알아두시면 도움 될 내용들이 많으니 자세히 살펴보시고 꼭 도움 받으셨으면 좋겠습니다. 감자란?감자(Potato)는 가지과의 여러해살이 식물로 원산지는 남미 안데스산맥 지역이며, 밀과 쌀 그리고 옥수수와 함께 세계 4대 작물 중 하나예요. 감자는 전분이 많은 음식으로 한때는 관상용으로 재배되었으나, 18세기에 이르러 식량으로 이용되기 시작해서 현재 전 세계 여러 나라에서 주식으로 이용되고 있습니다.  감자는 60~100cm의 길이로 자라며 땅속에 있는 줄기마디로부터 가는 줄기가 나와 그 끝이 비대해져 원형이나 알 형태의 덩이줄기를 형성합니다. 감자는 산성 음식의 영양밸런스를 유지시켜주는 알칼리성 음식으로 생선, 유제품, 육류 등과 복용하면 영양분의 .. 2024. 7. 6.
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