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김치찌개 맛있게 만드는 방법 재료 및 순서 오늘 살펴 볼 것은 김치찌개 맛있게 만드는 방법에 대한 내용인데요 잘 알아두시면 도움 될 내용들이 많으니 세세히 살펴보시고 필수로 도움 받으셨으면 좋겠네요. 김치현재까지 김치와 김치 유래 유산균의 세포실험, 동물실험 연구 결과에 따르면 항산화, 비만 및 지질 저해, 대장 건강 증진 및 대장암 예방 기능, 면역 기능 개선, 아토피 및 알레르기 저하 등등의 효과가 보고되었습니다. 튼튼한 성인이 김치를 일주일 동안 210g/일 섭취 시 15g/일 먹은 대상자에 비교해 공복혈당과 총 콜레스테롤이 유의하게 떨어트리였으며 6주 동안 30g/일의 배추김치 동결건조 분말을 복용한 대상자가 위약을 복용한 대상자에 견주어 혈중 중성지방, LDL-콜레스테롤 수치가 유의하게 줄이고 HDL-콜레스테롤 수치가 증가하는 효과가 나.. 2024. 11. 5.
당근라페 만들기 초간단 레시피 오늘 글에서는 당근라페 만들기에 관해 알아보려고 하는데요 핵심만 골라서 알기 쉽게 정리해봤으니 디테일하게 읽어보시고 참고하시기 바래요. 당근라페란?'라페'는 프랑스어로 '강판에 갈다' '채썰다'라는 뜻입니다. 당근라페는 당근을 채 썰어 소스에 절여 생성해 주는 샐러드입니다. 냉장보관하며 오래 저장해 두고 섭취할 수 있는 일종의 피클 요리입니다. 새콤달콤한 맛과 아삭한 식감으로 생성해 주는 방법도 간단하고, 여기저기 다른 음식과 함께 먹기에도 좋아 최근 핫한 체중감량 음식으로 떠오르고 있답니다.  당근라페 효능당근라페는 당근을 베이스로 만든 음식인 만큼 비타민 A를 포함한 다양한 영양소를 섭취할 수 있는데요 당근은 베타카로틴의 함유 분량이 가장 높은 채소로, 베타카로틴은 몸 내부에서 비타민 A로 전환돼요... 2024. 11. 5.
오이무침 황금레시피 백종원, 김수미 비법 재료 이번 포스팅은 오이무침 황금레시피에 대하여 알아볼게요. 반드시 알아두셔야 할 주요한 내용이니 차근차근 읽어보세요. 오이무침 황금 레시피오이무침 황금레시피 - 김수미 오이무침준비 재료 : 오이 한 개, 양파 1/4개, 부추 10대 가량, 오이무침 양념, 고추가루 1숟, 고추장 1숟, 설탕 0.5숟, 다진마늘 0.5숟, 물 0.5숟, 꽃소금 한꼬집, 참기름 0.5숟, 통깨 솔솔 1숟 굵은 소금 한숟 손에 쥐고 오이를 문질러 씻고 흐르는물에 헹궈 준비해요. 오이를 굵은 소금으로 문질러 씻는 이유는 오돌도돌한 부분까지 말끔히 세척되고 가시도 제거되게 하면서 오이 겉면이 상처가 나면서 색과 향이 더 짙어지기 때문이죠. 쓴맛이 나는 오이의 양쪽 끝부분은 잘라내고 오이를 반바퀴씩 돌려가며 깍두기처럼 연필깍기 방식으로.. 2024. 10. 17.
오뎅볶음 만드는 방법 재료와 순서 도시락 반찬중에 필수로 한구석에 빠지지 않는 반찬이 있습니다? 바로 오뎅볶음입니다. 이상하게 오뎅볶음은 반찬으로 있다면 필수로 먹게되는 맛있는 반찬이 아닐수가 없습니다. 오늘 오뎅볶음 만드는 방법을 알려드릴테니 맛있는 반찬을 만들어 보시길 추천드립니다.   오뎅볶음 레시피 1. 오뎅볶음 만드는 방법 - 실패없는 레시피오뎅 1묶음 / 양파 반개 / 당근 (1/4개) / 대파 (1/3개)다진마늘 1스푼 / 간장 1 큰술 / 꿀 및 높여주고당 1 큰술 / 물 소주컵 한잔 / 참기름 1스푼 / 통깨 반스푼   양파는 채를 쳐서 준비해 주시면 돕니다. 너무 두껍게 썰지 마시고 일정 양 두께감 있게 썰어서 준비해 주시면 좋을 것 같아요. 어묵볶음에 단 맛을 선사해줄 양파 반통 준비해요 당근은 길게 채를 썰어 준비해.. 2024. 10. 16.
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