보스웰리아 효능 부작용 주의하세요

이번 글은 보스웰리아 효능에 대한 포스팅을 준비했어요. 최근에는 티비 광고에도 많이 나오는 성분 중 하나인데요, 왜 관절에 좋다고 하는지 그 이유에 대해 정확히 알아보시기 바랍니다.

 

보스웰리아란?

보스웰리아는 인도 중동 쪽에서 자라는 나무입니다. 이 나무의 껍질을 벗겨서 유향이라 불리는 식물의 수지인 레진을 얻게 돼요.바로 이 물질이 보스웰리아로 인도 유향이라고도 불립니다. 보스웰리아는 예전부터 인도의 전통 의학인 아유르베다에서 자주 사용된 물질입니다. 보스웰리아 나무는 건조하고 높은 산지에서만 자라는 것으로 알려져있어 생명력이 엄청난 나무입니다.

 

동의보감에 따르면 우리나라는 오래전부터 유향나무를 무릎의 염증과 통증을 다스리는 데 사용했는데 그 유향나무 껍질 속에 든 보스웰릭산이라는 성분이 염증 유발 물질의 생성을 억제해서 통증 완화 효과가 있다고 하네요.

 

인도 고산지역과 중동, 아프리카 일대에서 자라는 나무인데요 이 나무의 껍질에서 나오는 수액을 굳힌 성분을 말합니다. 우리나라로 치면 고로쇠 수액 같은 느낌입니다. 그렇지만 보스웰리아는 나무 한그루당 1년에 500g만 채취할 수 있어 매우 귀합니다. 그럼 보스웰리아 효능을 자세히 살펴볼까요?

 

 

보스웰리아 효능

보스웰리아 효능 - 파킨슨병 예방

파킨슨병이란 운동실력이 떨어지게되면서 치매처럼 인지실력이 감소하는 경우이며, 파킨슨병은 뇌간의 중앙에 있는 도파민계 신경이 파괴되면서 장애가 발생하는 질환입니다. 그런데 보스웰리아의 성분 중에 뇌의 뉴런을 지켜주고 운동 기능을 개선해서 파킨슨병을 예방할 수 있는 항염 또는 항산화 특성을 가지고 있으므로 파킨슨병을 미리 예방하고 보완하는 데 도움된다고 합니다.

보스웰리아 효능 - 피로 회복

뼈를 이루는 망간 성분이 많이 함유되어있는데요 망간은 활성산소로부터 세포를 지켜주는 역할을 합니다.활성산소가 많으면 우리 몸은 쉽게 피로를 느낍니다. 따라서 보스웰리아를 꾸준히 섭취하게 되면 평상시보다 피로를 덜 느끼게 됩니다.

 

보스웰리아 효능 - 면역력 상승

보스웰리아는 항산화 물질로써 아연과 비타민, 마그네슘 등이 풍부해 면역력 강화에 도움을 줍니다. 우리 몸안에 활성 산소 양이 많아지면 정상세포를 공격하는 등 좋지 않은 영향을 끼치는데요 보스웰리아는 활성 산소가 만들어지는 것을 억제해주는 역할을 합니다. 또한 많이 포함된 비타민과 아연 등 성분들은 외부 바이러스부터 우리 신체를 보호하고 지켜내는 면역력을 높여주는데에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 정말 좋은 점이 많은데 부작용은 없는지 보스웰리아 먹는방법은 무엇인지 알아볼게요.

 

보스웰리아 효능 - 진통

천연 진통제라 불리며 허리, 어깨 등 우리 신체 여기저기에서 나타나는 관절 진통을 줄여주어요. 효능을 관찰한 연구 중 보스웰리아를 섭취하고 2개월이 지나 통증과 붓기가 감소되었다는 결과가 있다고 합니다. 따라서 보스웰리아를 꾸준히 먹은다면 활동 장애를 줄여주고 여러 부위의 진통을 줄여줄 수 있다고 해요.

 

보스웰리아 효능 - 혈액순환 및 해독

어혈을 제거하는 등 혈액 순환에 좋아 붓기와 통증을 줄여줘요. 또한 보스웰리아는 따뜻한 성질을 가지고 있어 해독과 소염작용에 효과가 있다고 합니다. 이로 인해 몸 안에 쌓인 어혈을 해소해 주어 혈액 순환을 원활하게 해줘주고 통증을 완화해준다고 합니다.

보스웰리아 효능 - 관절 및 연골 건강

많이 함유되어있는 보스웰릭산 성분은 염증을 억제하고 체내 연골 세포의 강화를 통해 초기 관절염, 퇴행성 관절염에 좋아요. 또한 허리디스크 통증, 무릎 연골의 통증을 줄여주고 예방하는 데에도 효과가 있습니다. 시중에 판매되는 보스웰리아 제품들은 모두 이런 관절 및 연골 건강에 집중되어 있는데요 그만큼 보스웰리아는 관절에 좋은 성분이 뛰어난 건강식품이라고 볼 수 있다고 합니다. 실제 한 연구결과에 근거하면 관절염 환자 대상 보스웰리아를 8주간 섭취시 통증이 줄이며 무릎 붓기도 줄어들었다고 합니다.

 

보스웰리아 효능 - 심신 안정

고대부터 방향제로 쓰인 보스웰리아는 항균작용 효과가 탁월하다고 합니다. 보스웰리아에 함유되어있는 피톤치드 성분은 중추신경을 자극해 심신을 안정시키고 현대인의 스트레스, 불안감, 우울감 완화 등에 도움이 된다고 하니 피로감을 느끼는 분들이 휴식을 취할 때 차로 드시면 효능을 체감하실 수 있을 듯 합니다.

 

보스웰리아 효능 - 염증 억제

염증이 생기는 것을 막는 역할을 합니다. 실험결과에 의하면 보스웰리아 6개월 섭취 후 중단했을때, 중단한 1달의 기간동안에도 꾸준히 염증 억제 효과가 확인되었다고 합니다. 섭취하지 않는 동안에도 효과를 발휘한다니 대단합니다.

 

보스웰리아 효능 - 치아 건강

보스웰리아를 섭취하면 치아를 건강하게 할 수 있습니다. 중장년들은 치주치료를 위해 보스웰리아를 젤리처럼 씹기도 하는데 입 안을 시원하게 만들어주기도 하고 입안의 세균들과 염증 등을 없애준다고 합니다. 또 보스웰리아는 미용 화장품으로도 사용하는데 에센셜 오일을 판해마다서 물과 소금을 섞어서 사용하면 가글과 같은 효과를 내기도 합니다. 천연 가글로써 구취를 없애고 구강 건강에도 효과적입니다.

 

보스웰리아 효능 - 피부 개선

보스웰리아의 인플라신 이라고 부르는 성분이 피부결을 좋게 해주고 피부의 상처를 빨리 낫게 하는 효과도 있다고 합니다. 외상으로 인한 상처가 있거나 여드름, 뽀루지 등으로 인한 상처가 생길때에도 더 빨리 낫게 해주는 효과가 있겠죠.

보스웰리아 효능 - 두통 개선

머리 근처에 모세혈관에 염증이 생겨 부어오르면 두통 및 편두통이 나타날 수 있는데요, 이 경우에 보스웰리아 염증 억제 효험으로 기인해서 두통을 미리 막을 수 있습니다. 고대 인도의 전통 의학인 아유르베다 의학에 의하면, 보스웰리아를 두통환자에게 사용 시 통증을 고쳐준다고 기록이 되어 있어요.

 

보스웰리아 부작용

보스웰리아의 하루 권장 섭취량은 4g이며 권장섭취량을 초과하지 않는 범위내에서 복용하는 것이 좋습니다. 보스웰리아는 여러로 좋지만 많이 복용하던가 처음 드셨을 때 바로 피부 발진, 설사, 메스꺼움 증상 등이 있을 경우 중지해주시고 항염증제를 포함한 약물과 상호작용할 수 있으므로 염증을 치료를 위해 다른 약을 복용하던가 알레르기 등 건강 상태에 따라 전문가와 상담에 보실 것을 권유해드리도록 하겠습니다.

 

보스웰리아 유의할 점

보스웰리아 제품 선택시에는 다음 사항을 확인해보세요. 먼저 화학성분 포함 여부인데요 눈속임으로 여러 화학성분을 넣고 다양한 효험이 있는 것처럼 포장하는 제품이 많다고 해요. 순수한 보스웰리아 성분만 담은것인지 확인해봐야 하며, 여러 화학성분이 첨가된 것은 좋지 않습니다. 또 akbad와 kba 함유 분량 표시 여부를 확인해야 합니다. 이는 식약처에서 지정한 보스웰리아 판별 지표입니다.

보스웰리아 먹는방법

보스웰리아는 보통 보스웰리아 차, 에센션 오일, 찜질 등으로 활용하는 경우가 많다고 해요. 보스웰리어의 분말로 활용할 경우 물이나 우유 혹은 두유에 타서 드시거나 요거트에 뿌려 드실 수 있습니다. 보스웰리아 가루나 원물은 독성이 있어 하루 섭취 권장량은 4g를 유지하는 것이 좋을겁니다.

 

보스웰리아를 차로 드실 경우에는 물 1리터와 보스웰리아 4g을 담아 거즈에 담아 흘러내리지 않게 한 후 약한 불에 20~30분 끓여서 드시면 돼요. 최근에스는 간편하게 복용할 수 있는 영양 보조제로 많이 시판되고 있고 독성이 제거된 보스웰리아 추출물은 식약처에서 인정하는 하루 양은 1,000mg 이내로 복용하는 것이 좋습니다.

 

보스웰리아 효능에 관해 알아봤는데 어떠셨나요? 오늘 알려드린 내용 바탕으로 건강에 유의하시기 바랄게요.

표고버섯 효능 10가지, 하루 섭취량

표고버섯 효능 10가지, 하루 섭취량

여주 효능 및 먹는 방법 추천

여주 효능 및 먹는 방법 추천

체했을때 증상 10가지와 대처법

체했을때 증상 10가지와 대처법