엉겅퀴 효능 (밀크씨슬) 부작용

엉겅퀴는 가시가 많아서 가시나물이라고도 부르며, 서양에서는 밀크씨슬이라고 하는 이름으로 불립니다. 엉겅퀴는 간 건강과 관절염에 좋다는 것으로 유명해요. 이로 인해서 복용법과 부작용 등에 관해 궁금해하는 분들이 많아졌습니다. 하단에서 엉겅퀴 효능에 관해 자세하게 알려드리도록 하겠습니다.

 

 

엉겅퀴란?

전국의 숲 가장자리나 양지 바른 풀밭에 주로 자라는 엉겅퀴는 전체가 털로 덮여있는 여해 살이 풀인 엉겅퀴는 윗부분에 약간의 가지를 치며 1m 정도까지 자랍니다. 잎 가장자리에 크고 작은 가시가 있으며 자주색 및 적색 꽃이 한 여름에 가지 끝에 한 송이씩 피어나게됩니다.

 

한송이 꽃 안에 수백 개의 통 모양으로 생긴 작은 꽃들이 포함되어 있어요. 열매에 털이 달려있으며, 번식기가 되면 바람에 날려다닙니다. 어린잎은 나물로 하고 전체를 말려서 약재로 활용해요. 엉겅퀴 종류로는 고려엉겅퀴, 가시엉겅퀴, 도깨비엉겅퀴, 큰엉겅퀴, 바늘엉겅퀴, 지느러미엉겅퀴 등 다양한 종류가 있습니다.

 

엉겅퀴 효능

1.엉겅퀴 효능 - 결석 예방

엉겅퀴는 결석을 예방에도 좋습니다. 실리마린 물질은 신체 쌓이게 된 담석과 요석을 분해하고 배출을 해주고, 엉겅퀴를 연속적으로 복용하면 결석을 방지하기도 하지만 치료하는데도 큰 보탬이 돼요. 신체 안에는 담석, 요석, 치석, 결석, 이석 과 같은 돌이 있답니다.

 

가장 흔한 것이 담석이며 담석은 간에서 마늘 어진 담즙이 여러가지 원인에 의해서 돌처럼 단단해지는 것을 말해요. 요즘 식생활이 서구화되면서 그리고 여성 경우는 과한 체중 감량로 인하여 담석이 발생할 수 있기 때문에 주의하시는 게 좋겠네요.

 

2. 엉겅퀴 효능 - 뇌 기능 증진

약 2천 년에 걸쳐 엉겅퀴는 전통적인 신경학적 치료제로 활용됐어요. 항염증과 항산화 특성을 통해 뇌세포의 산화적인 훼손을 방지할 수 있습니다. 알츠하이머 질환이 있는 동물 실험을 통하여 알츠하이머의 까닭으로 불리는 아밀로이드 플라크의 숫자가 적어지는 유의미한 실험 결과를 얻기도 했습니다.

 

3. 엉겅퀴 효능 - 간 건강

엉겅퀴는 신장질환이 있거나 소변 때문에 힘들어 하시는 분들과 간이 약한 분들 그리고 간 관련 질환이 있으시거나 술을 일반적인 때에 수시로 드시게 되는 사람들에게 좋다고 하지만, 약초라고 해요. 신장질환이 있는 경우 복용하게 된다면 신장염 및 신장암 과 같은 질병들을 사전에 방지하는 데 도움을 주고 치료에 보탬이 될 수 있다고 하네요.

 

월등한 효능에 의하여 추천이 많이 되는 약초 중 하나라고 하는데, 소변 문제로 힘든 경우 중 야뇨로 힘든 경우 이를 섭취하게 되면 도움된다고 해요. 간에 일어날 수 있는 질병들 중에는 지방간이나 간암이나 간염이나 간경화와 같은 과 같은 질환들이 있습니다. 엉겅퀴를 먹는 것은 이러한 질환을 겪고 계실 때 도움된다고 하며 미리 막는 데도 좋다고 합니다.

 

4. 엉겅퀴 효능 - 당뇨병 개선

겅퀴의 항산화 작용과 항염증 작용은 당뇨병과 합병증 증상 보완에 도움을 준다는 연구결과가 있습니다. 실리마린을 4개월간 섭취한 이들에게서 혈당을 조절하는 기능이 개선되었다고 해요. 제2형 당뇨병에서 혈당을 감소시키고, 혈중 혈당 농도를 반영하는 당화혈색소가 크게 감량했다고 하니 의사와 상의하고 복용량을 문의해 보는 것도 좋을 듯해요. 과량을 섭취하는 경우, 오히려 역효과가 생기게 될 수 있답니다.

 

5. 엉겅퀴 효능 - 관절염 개선

동의보감에서 엉겅퀴는 염증과 진통 완화에 좋은 효과를 가진 약초라고 기록될 만큼 관절염에 좋은 효능을 지니고 있습니다. 엉겅퀴의 껍질과 씨앗에는 아피게닌이라고 부르는 물질이 매우 많이 들어 있는데, 이 물질은 관절의 통증과 염증 보완에 많은 도움이 될 수 있다고 하네요. 그리고 연골을 무너뜨리는 원인이라고 부르는 판누스가 형성되는 것을 억제시켜주는 빼어난 효과가 있다고 하죠.

 

6. 엉겅퀴 효능 - 숙취 해소

간에 좋다고 하는 엉겅퀴는 간 세포의 신진 대사를 순조롭게 만들어서 간 속에 축적돼 있는 유해 물질과 독소 또는 훼손으로부터 간을 보호하는 효능을 가지고 있죠. 또한 엉겅퀴 속에 들어있는 플라보노이드 물질은 육체에 흡수되어 있는 알코올과 독성 물질을 해독하는데 효과적이라고 해요. 이 때문에 간 관련 질환을 앓고 계신 분들 그리고 지방간이 있으신 분께서는 엉겅퀴를 꾸준하게 섭취하시면 큰 힘 입을 수 있어요.

 

7. 엉겅퀴 효능 - 피로회복

현대인의 고민중 하나는 만성피로라고 할 수 있습니다. 만성피로를 한 번 체험하게 되면 장시간 휴식을 취하던가 올바르게 만성피로를 관리해주지 못하면 긴 시간 동안 무기력함에 빠지기도 해요. 피로를 회복하는데 다양한 건강 기능 식품이 있지만 엉겅퀴도 피로회복에 도움을 주는 음식으로 잘 알려져 있고 인기가 높은 제품으로 많이 판매도 되고 있답니다. 엉겅퀴가 피로회복에 도움 되는 이유는 미네랄과 비타민이 풍부할 뿐만 이니라, 실리마린이 간 기능 회복에 도움을 줘서 피로 또는 해독에 가장 좋은 효과를 냅니다.

 

8. 엉겅퀴 효능 - 골다공증 예방

엉겅퀴는 연골 파괴를 억제하여 관절염 치료에 효과가 있을 뿐만 아니라 골다공증 등에도 효능이 있답니다. 골다공증은 수년에 걸쳐 서서히 발달하는 진행성 뼈 손질 질병입니다. 폐경기가 지난 여성은 에스트로겐 분비량이 감소하면서 골밀도가 떨어지는 경우가 많다고 해요.

 

많은 동물 연구를 통해 엉겅퀴를 계속적으로 섭취하면 뼈에 적절한 영양분을 공급하고 잠재적으로 뼈 손실을 방지하는 것으로 나타났습니다. 이는 중년 이후의 골다공증에 좋답니다. 엉겅퀴를 계속적으로 복용해준다면 에스트로겐 결핍으로 인한 뼈 손실의 방지하는데 유용한 치료법이 된다고 해요.

 

9. 엉겅퀴 효능 - 피부 노화 속도 저하

엉겅퀴는 피부 노화 속도 저하와 피부질환 개선 효과가 대단하며, 몸 내부 활성산소는 세포를 파괴해서 노화를 증진하는 주원인이 될 수 있다고 해요. 자외선이나 스트레스 식품 등으로 몸 안 활성산소가 높아지게 되면 세포가 노화되며 기미 주근깨 주름 등이 발생하며 항산화 물질이 활성산소를 없애서 노화를 방지하는 효과가 뛰어나고, 염증을 없애주는 효과가 있습니다. 여드름 제거에도 도움을 주고 엉겅퀴는 종기나 아토피 같은 피부질환 치료약의 원료로도 활용되고 있답니다.

 

10. 엉겅퀴 효능 - 뇌 세포 훼손 예방

한 연구는 엉겅퀴 씨앗이 알츠하이머 병 동물의 뇌에 있는 아밀로이드 플라크의 수를 감소시킬 수 있음을 보여주었습니다. 알츠하이머병 환자의 뇌에서 아주 많이 발견되며 이는 우유 씨앗이 어려운 질병을 치료하는 데 활용될 수 있음을 의미하기도 해요. 나이가 들어가면서 피부 노화와 관련된 두뇌 저하를 미리 막는 데 힘 입을 수 있어요.

 

엉겅퀴는 고대에서부터 이제까지 2000년 이상 신경 질환에 대한 전통적인 치료법으로 활용되었다고 해요. 항산화 또는 항 염증 특성은 신경학적일 수 있다고 하며 나이가 들면서 뇌 기능 저하를 미리 막을 수 있습니다. 동물 연구 또는 시험관에서 엉겅퀴는 뇌 세포에 대한 훼손을 미리 막는 것으로 나타났고, 이는 정신 쇠퇴를 방지하는 데 도움이 될 수 있기 때문에 참고하세요.

 

엉겅퀴 복용법

엉겅퀴는 잎, 줄기 또는 뿌리를 모두 복용할 수 있지만, 달콤하고 짠맛이 있으며, 봄이나 초여름에는 엉겅퀴의 어린잎을 찢어서 나물로 섭취하는 편이 좋아요. 어린잎은 약간 깎아 내고 쓴 맛을 제거하므로 짠맛을 없앤 다음 간을 해 나물로 복용하면 엉겅퀴를 맛있게 먹고 엉겅퀴 효능도 부담 없이 즐길 수 있습니다.

 

엉겅퀴 부작용

엉겅퀴는 여러 효능도 있지만 해당 식물 자체가 차가운 성질을 지니고 있기 때문에 부작용도 있다고 해요. 그리해서 손발이나 위장 장애가 있는 사람은 양을 조절하는 것이 중요하다고 봅니다. 때문에 이런 분께서는 그냥 드시기보다는 따듯한 차로 우려서 드시는 것이 효과적이라 볼 수 있죠 엉겅퀴를 연속적으로 복용하면 큰 힘 입을 수 있답니다. 건강도 지키시고 면역력도 강화하셔서 튼튼한 인체를 가꾸는 것이 좋아요.

 

엉겅퀴 효능을 보면 주로 간에 관련된 기능, 피로회복, 숙취해소에 특효라는 것을 알 수 있답니다. 필요에 맞게 잘 복용해 보시기 바랍니다.엉겅퀴 효능에 대하여 알아봤어요. 도움이 되셨기를 바랍니다.

 

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