비염 뿌리를 뽑으려면 해야할 10가지

환절기만 되면 만성 비염으로 계속 휴지나 손수건을 들고 계시는 분들 특히 봄가을에 심각한 증상이 나타나는데요. 마땅히 근본적인 치료도 어렵다고 생각하시고 방치하시나요? 오늘 비염의 뿌리를 뽑으려면 어떻게 해야하는지 알아보겠습니다.

 

 

비염

비염은 크게 급성과 만성으로 나뉘어요. 급성비염은 일반적으로 코감기라고도 하는데, 이유가 되는 것균은 여과성세균으로 재채기나 비말접촉 등으로 전파돼요. 급성비염에 걸리면 2~3일 동안에 가장 전파가 잘되므로 사람이 많이 모이는 곳은 되도록 피하는 것이 좋다고합니다. 증상은 재채기·오한·근육통·미열·피로, 많은 분비물 등이 있답니다.

합병증이 없는 한 투약 없이도 1주일 정도만 지나면 모든 증상이 사라집니다. 증상에 따라 치료하며, 몸을 따뜻하게 하고 침상안정을 취하며 적절한 수분섭취를 합니다. 만성비염은 급성비염이 만성화된 것으로 먼지가 많은 작업장에서 일하는 사람, 허약체질이거나 알레르기 체질인 사람에게 빈발합니다. 증상은 비폐색이 일어나 후각장애를 일으키고 콧소리를 내며 점액이 많은 콧물을 분비합니다. 치료는 이유가 되는 것에 따라 차이가 있으며 중증인 경우 수술을 하기도 합니다.

 

비염의 뿌리를 뽑으려면

비염 뿌리를 뽑으려면 - 코 세척

소금물로 코를 씻으면 보다 코를 건강하게 관리할 수 있습니다. 이를 통하여 비강의 각종 종기와 딱지를 제거할 수 있으며 코막힘을 제거하는데 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 이 때 너무 강한 식염수는 코 점막을 자극해 통증을 유발할 수 있다고 하며 적정한 양으로 세척하는 것이 좋으며 너무 빈번히 세척을 한다면 기관지의 능렬을 자연스레 떨어뜨릴 수 있어 하루에 적정량으로 3번 정도 씻는 것이 좋아요.

비염 뿌리를 뽑으려면 - 충분한 수면

충분한 수면은 면역 기능을 강화시켜 비염 증상을 완화시킬 수 있습니다. 수면 중에는 호흡이 편한 위치에서 자는 편이 좋아요.

 

비염 뿌리를 뽑으려면 - 알레르기 물질 피하기

집 먼지 진드기는 알레르기의 주요 원인으로 우리가 생활속에서 밀접하게 사용하는 담요, 베개 및 커튼과 같은 모든 종류의 침구에서 발견되어요. 따라서 침구류를 정기적으로 청소하고 강한 햇빛 아래쪽에서 태양 소독을 하면 소독 효과를 얻는 데 도움을 구할 수가 있습니다. 아울러, 방을 청소할 때는 꼭 젖은 걸레를 이용하여 먼지가 남지 않도록 하고, 방을 수시로 환기시켜 쾌적한 방을 유지하도록 하면 알레르기에 우리 비강이 드러나지 않도록 관리할 수 있답니다.

비염 뿌리를 뽑으려면 - 알레르기 테스트

알레르기성 비염인 경우, 정확한 알레르기 이유가 되는 것을 파악하기 위해 의사와 상담하여 알레르기 테스트를 받는 편이 좋아요. 이를 통해 개별적인 알레르기 반응을 확인하고 그에 따른 예방 및 관리 방법을 찾을 수 있습니다.

 

비염 뿌리를 뽑으려면 - 적절한 습도 관리

좋은 코를 유지하기 위해서는 코 점막을 촉촉하게 지켜주는 것이 좋아요. 이를 위해서는 수분을 잘 공급해비강내를 건강하게 보살피는 게 좋습니다. 이 때문에 실내에 있을 경우 습도를 40~50% 정도로 지속시켜야 하며 만성 비염이 있는 경우 가습기를 켜거나 축축한 수건을 걸어 비강이 마르지 않도록 하는 게 좋아요.

비염 뿌리를 뽑으려면 - 약물 치료와 전문가의 지도

비염의 뿌리를 제거하기 위해 가장 효과적인 방법 중 한 개는 약물 치료와 전문가의 지도를 받는 것입니다. 이를 위해서는 비염에 대한 정확한 진단을 받고, 적절한 약물 치료를 시행해야 합니다. 전문적인 의사나 약사의 지도를 받으면서, 비염 증상에 맞는 약물을 사용하고 관리하는 것이 중요합니다.

 

이는 증상 완화와 뿌리 제거에 큰 도움을 줄 수 있답니다. 비염의 뿌리를 제거하기 위해서는 전문가의 조언과 지도를 받는 것이 가장 중요합니다. 약물 치료, 알레르기 관리, 청결한 환경 유지, 소금물 세척, 천연 치료법 등과 같은 다양한 방법과 팁을 이용해 비염의 증상을 완화시키고 뿌리를 제거할 수 있습니다. 개인의 신체 상태와 환경에 따라 효과가 다를 수 있으므로, 전문가의 지도를 받으면 효과적으로 비염 증상을 늦추고 치료할 수 있습니다.

 

비염 뿌리를 뽑으려면 - 깨끗한 환경 조성

집안에서 먼지나 곰팡이 등의 알레르기 까닭물질을 최소화하기 위해 청소와 환기를 꾸준히 해야 합니다. 베개나 이불, 커튼, 카페트 같은 침구류는 일주일에 한 번 정도 자주 세탁하고, 먼지가 많은 가구나 장식품은 부드러운 천으로 닦아내거나 청소기로 정기적으로 구석 곳곳 청소하는 것이 중요합니다.

 

비염 뿌리를 뽑으려면 - 호흡 운동 및 명상

비염뿌리를 뽑으려면 호흡 운동과 명상이 도움이 됩니다. 규칙적인 심호흡과 깊은 숨을 쉬는 것은 온 인체에 충분한 산소 공급을 하며, 면역 체계를 강화시켜 염증을 완화시키는데 도움 되기 때문입니다.

 

비염 뿌리를 뽑으려면 - 생활습관 개선

비염을 치료하려면 식습관과 함께 생활습관을 보완하는 것이 중요합니다. 요즈음 코로나19로 인해 마스크를 착용하는 사람들이 많아지면서 반대로 이러한 비염을 호소하는 분들이 줄었다는 보고도 있어요. 따라서 이러한 습관을 잘 관리하여 호흡기 비염을 나타나게 할 수 있는 꽃가루나 미세먼지를 차단하며 또한 위생과 청결을 유지하고 생활습관을 개선하면 비염을 보완하는데 도움을 줄 수 있습니다.

비염 뿌리를 뽑으려면 - 천연 치료법과 보조 요법

비염 뿌리 제거를 위해 천연 치료법과 보조 요법을 활용할 수 있어요. 예를 들어, 차나 허브를 활용한 증기 흡입이 비염 증상을 완화시키고 뿌리를 없애주는 데에에 도움이 됩니다. 또한, 특정한 약초나 식물 추출물을 이용한 자연 치료법도 효과적일 수 있답니다. 그러나 이러한 치료법을 시도하기전에도 말씀드렸듯이, 비염 뿌리를 제거하기 위해서는 전문가의 조언과 지도를 받는 것이 가장 중요합니다.

 

천연 치료법과 보조 요법은 개인별로 다를 수 있으며, 비염의 까닭과 심각성에 따라 효과가 다를 수 있습니다. 따라서, 이러한 치료법을 시도하기 전에는 반드시 의사나 전문가의 의견을 듣는 것이 좋아요.

 

비염의 뿌리를 뽑으려면에 대해서 알아봤습니다. 저의 포스팅 내용이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 

 

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