폐경기 전조 증상 및 개선 방법

여성 분들이 궁금해 하실 폐경기 전조 증상에 대해 알아보겠습니다. 미리 알아두시고 예방하는 것이 중요합니다.

여성 폐경기

여성 폐경기는 여성의 월경이 완전히 멈추는 시기를 말해요. 다른 말로 갱년기라고도 하는데 일반적으로 45세에서 55세에 나타나게됩니다. 12개월간 연속적으로 월경이 없었다면 폐경기에 접어들었다고 볼 수 있어요. 폐경기 동안에는 여성호르몬의 생산이 줄어들어요. 일부 여성은 자궁이나 난소를 없애주는 수술을 받았거나 특정 암 치료를 받고 있는 경우 변화를 더 일찍 경험하게 될 수도 있다고 하네요.

여성 폐경기 전조 증상

여성 폐경기 전조 증상 - 수족냉증

수족냉증은 대체로 혈관이 수축하면서 손과 발 같은 말초 부위에 혈액 공급이 적어지는 현상을 말하는데요 에스트로겐의 분비 감소로 인해 여성 폐경기 전조 증상으로 수족냉증이 나타날 수 있어요.

여성 폐경기 전조 증상 - 갑작스러운 열감

우리가 여성 폐경기 전조 증상으로 잘 알고 있는 증상입니다. 에스트로겐의 분비가 감소되며 체온 조절 기능이 떨어지면서 생기는 것으로 이 때 피부 모세혈관이 불규칙하게 확장 되면서 얼굴이나 목, 가슴 부위 등에서 갑작스레 뜨거운 기운을 느끼고 열감이 느껴진다고 해요. 심한 경우에는 밤에 잠을 이루지 못할 때도 있다는데 겨울임에도 갑작스럽게 땀을 뻘뻘흘리는 경우도 발생하 수 있어요.

여성 폐경기 전조 증상 - 관절염, 무릎 통증

흔하게 당연히 나이가 들면 무릎이 빈번히 쑤시고 아픈 것이 당연하지만 여성분들의 경우 여성 폐경기 전조 증상으로 호르몬의 변화로 인해서 더 관절이나 근육의 통증을 느끼기 쉽답니다. 때문에 여성 관절염 환자는 대부분이 남자 환자보다 약 3배 정도 많다고 해요.

여성 폐경기 전조 증상 - 생리가 불규칙

생리가 불규칙적으로 변하는 것은 폐경기에 접어들었다는 전형적인 신호입니다. 월경은 더 빈번히 또는 덜 빈번히 올 수도 있다고 하며, 더 무겁거나 더 가벼울 수도 있으며, 이전보다 더 길거나 더 짧을 수도 있어요. 폐경기에 있을 때 다음 생리가 언제 또는 올지 예측하기 어려울 수 있답니다. 또한 생리 기간이 얼마나 오래 유지되는지 또는 생리량이 많거나 가벼운지 측정하기가 더 어렵습니다. 이 과정에서는 임신이 더 어렵지만 생리가 있는 한 아직도 가능해요.

여성 폐경기 전조 증상 - 안면홍조

안면홍조는 얼굴에 열이 올라오면서 붉게 달아오르는 증상입니다. 많은 분들이 폐경기 전조증상으로 안면홍조를 경험한다고 해요. 폐경기의 안면홍조는 지속시간이 길진 않고 잠깐 나타났다가 사라지는 것이 대표적인 개성이라고 해요. 얼굴의 열감은 갑작스럽게 후끈거릴 정도로 달아올랐다가 사라진다고 해요.

여성 폐경기 전조 증상 - 우울감

여성 폐경기 전조 증상으로 호르몬의 변화로 인해 기분의 변화가 잦아져요. 또한 평상시에는 없던 여러가지 증상들이 나타나기 때문에 기분이 더 들쑥날쑥하기도 해요. 폐경기 전조증상 중 한 가지인 우울증에 의하여 주변 사람들과의 관계가 힘들어지고 가족들과의 마찰이 잦아지게 된다고 해요.

여성 폐경기 전조 증상 - 요실금

폐경을 맞은 여성들은 대부분 소변이 새는 요실금 증세를 보일 수 있다고 해요. 요도의 저항력이 감소하기 때문인데요 이에 감각 자극에 관하여 민감해지게 되어 폐경기 신체 징후로 요실금 압박증과 빈뇨 현상이 나타날 수 있어요.

여성 폐경기 전조 증상 - 생식기 건조

여성호르몬이 줄어들면서 점액의 양이 감량하게 되어 자궁 경부가 탄력이 없어지고 위축되는 증상이 나타나게됩니다. 이런 증상으로 인해서 관계 시 통증을 느끼게 되는 경우가 많다고 하며, 폐경이 진행되면서 질의 산도가 낮아지기 때문에 병균에 쉽게 노출되어 질염에 걸릴 위험도 증가하게 되어요.

여성 폐경기 전조 증상 - 수면 장애

잠을 자기 힘들거나 일찍 깨어나기 힘든 것과 같은 수면 장애 증상 또한 여성 폐경기 전조 증상일 수 있어요. 폐경 증상 중 한 종류인 야간 발한으로 인해서 잠에서 깨거나 자는 중간에 깨어나면 다시 잠들기 힘든 증상을 체험하게 될 수 있으며 결과적으로 이로 인하여 쉽게 피로감을 느끼게 돼요.